葉酸は、妊活中や妊娠中の女性にうれしい栄養素のひとつです。さまざまな食品にも含まれる葉酸ですが、手軽に摂取するなら「葉酸サプリ」の活用がおすすめです。

そこでこの記事では、注目の葉酸サプリ「ベルタ葉酸サプリ」を紹介します。ベルタ葉酸サプリの効果や特徴、気になる口コミなどを解説します。

実際に、ベルタ葉酸サプリを購入してお試ししてみた感想も紹介しているので、ぜひ最後までご覧ください。

ベルタ葉酸サプリとは？

妊活中の女性から人気の「ベルタ葉酸サプリ」は、7年連続売上No.1※1の葉酸サプリです。

ベルタ葉酸サプリは、日本産科婦人科学会専門医の神谷町WGレディースクリニック尾西 芳子院長監修の本格葉酸サプリです。全国1,377（2024年9月現在）の産婦人科や不妊専門クリニックでも採用されており、これまでに55万人以上の妊活・妊娠中の女性のサポートしています。
リピート率は驚異の99.7％！※2

発売から12年間、ベルタ葉酸サプリは多くの人に愛用され続けています。

※1 2016年度～202年度における企業別売上ランキング（通販チャネル）TPCマーケティングリサーチ（株）調べ（2021年10月調査）
※2 葉酸を購入したお客さまが2回以上リピートした率（202年5月ベルタ調べ）

妊活に葉酸が必要な理由

葉酸はビタミンB類の1種で、細胞の増殖や臓器の形成をサポートする働きがある栄養素です。特に妊娠中は、胎児の健康的な成長のために葉酸が必要不可欠です。

厚生労働省が発表している「妊娠前からはじめる妊産婦のための食生活指針」によると、妊娠を希望する女性は、胎児の先天異常のひとつである神経管閉鎖障害発症リスクの低減のために、十分な葉酸摂取が必要とされていいます。

そのため、通常の食事に加えてサプリメントなどを活用して「400μg/日」の葉酸摂取が推奨されているのです。

また、妊娠中期及び後期の妊婦さんでは480μg/日、授乳中の女性は340μg/日が1日の摂取推奨量です。

しかし、30歳未満の女性の平均的な葉酸摂取量は「300μg未満」であり、望ましい摂取量に満たないことがわかっています。

そこで活用したいので、手軽に葉酸を摂取できる「ベルタ葉酸サプリ」です。

1.プテロイルモノグルタミン酸（分子量 =441.40）の重量として示した。
2.通常の食品以外の食品に含まれる葉酸（狭義の葉酸）に適用する。
3.妊娠を計画している女性、妊娠の可能性がある女性及び妊娠初期の妊婦は、胎児の神経管閉鎖障害のリスク低減のために、通常の食品以外の食品に含まれる葉酸（狭義の葉酸）を400㎍/日摂取することが望まれる。
4.付加量は、中期及び後期にのみ設定した。

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妊活におすすめの市販葉酸サプリランキング！葉酸量と栄養成分を比較

「ベルタ葉酸サプリ」の効果は？

ベルタ葉酸サプリは、1日4粒で480μgの葉酸を摂取できます。

480μgの葉酸をほうれん草で摂取しようと思うと約8～12株分にもなります。この量を食事だけで補うのは難しいことがわかりますね。

さらにベルタ葉酸サプリには、27種類のビタミン・ミネラル、20種類のアミノ酸、鉄分、カルシウム、23種類の野菜などが配合されており、妊活中に積極的に摂りたい栄養素が手軽に摂取できます。

女性にうれしいコラーゲンやヒアルロン酸などの美容成分も配合されているので、妊活中に気になるお悩みを丸ごとケアしてくれるんです！

ベルタの葉酸サプリ 4つの特徴

多くの女性から高い支持を得ているベルタ葉酸サプリですが、その秘密は配合成分へのこだわりにあります。

①酵母葉酸100%の高い葉酸濃度

ベルタ葉酸サプリに配合されている葉酸は、高吸収型の「酵母葉酸」です。

出典：ベルタ葉酸サプリ公式サイト

酵母葉酸とは、葉酸を酵母に取り込ませて発酵・培養したものです。酵母葉酸は栄養価が高いまま吸収されて、体内に長く留まるという特徴があります。

妊活中からベルタ葉酸を飲んでいると、体内に長く葉酸が留まるため、葉酸が特に必要となる妊娠初期の葉酸不足が予防できるのです。

②女性にうれしい栄養成分

ベルタ葉酸サプリは、葉酸はもちろん、妊活中や妊娠中の女性にうれしい栄養成分が配合されています。

厚生労働省の「妊娠前からはじめる妊産婦のための食生活指針」によると、妊娠前から十分な量の鉄分や野菜の接種が推奨されています。

ベルタ葉酸サプリなら、1日4粒で鉄分23.2mgとたっぷり23種類の野菜の摂取が可能！ さらに、不足しやすいカルシウムも264mg、ビタミン13種類、ミネラル14種類、アミノ酸20種類と豊富に配合されています。

そのため、これ1つでバランスよく必要な栄養素を摂取できるのが魅力です。

③豊富な美容成分

ベルタ葉酸サプリには、栄養成分に加えて、女性にうれしい美容成分（コラーゲン、ヒアルロン酸、ツバメの巣、黒酢もろみ、珊瑚カルシウム）も配合されています。

お肌の調子が気になる妊活中や妊娠中も、ベルタ葉酸サプリで毎日のきれいをサポートしましょう。

④無添加と安心安全製造

妊活中や妊娠中は、摂取するサプリの品質にもこだわりたいもの。

ベルタ葉酸サプリは「栄養成分をカルシウムでコーティングする」という特殊な製法を採用しています。

そのため一般的なサプリメントに比べると、賦形剤や保存料、香料、着色料などの添加物の使用が抑えられているのも特徴です。栄養成分の純度が高く、サプリメントの成分にこだわりたい人でも飲みやすいのがうれしいですね！

【無添加13種】
香料・着色料・保存料・香料発色剤・漂白剤・防かび剤・膨張剤・苦味料・光沢剤・酸味料・増粘安定剤・甘味料・pH調整剤が無添加。

さらに、ベルタ葉酸サプリは、医薬品製造と同等レベルの基準を満たす「GMP認定工場」で製造されており、万全のチェック工程を経て製造・出荷されています。

妊活で飲まない方がいい？ベルタ葉酸サプリの口コミ評判

• 高吸収型の酵母葉酸480μg配合
• 鉄分やカルシウムなどの豊富な栄養素
• 特殊製法で栄養素の純度が高い

1.プテロイルモノグルタミン酸（分子量 =441.40）の重量として示した。
2.通常の食品以外の食品に含まれる葉酸（狭義の葉酸）に適用する。
3.妊娠を計画している女性、妊娠の可能性がある女性及び妊娠初期の妊婦は、胎児の神経管閉鎖障害のリスク低減のために、通常の食品以外の食品に含まれる葉酸（狭義の葉酸）を400㎍/日摂取することが望まれる。
4.付加量は、中期及び後期にのみ設定した。

葉酸配合量	480μg
1日の摂取目安	4粒
容量	120粒（約30日分）
価格（税込）	・通常価格：5,980円＋送料600円 ・お得にお届け便：3,480円＋送料無料

ベルタ葉酸サプリ1日分（4粒）の栄養成分は、以下のとおりです。

全成分

成分	配合量/内容
葉酸（酵母葉酸）	480μg
鉄分	23.2mg
カルシウム	264mg
亜鉛	10.0mg
ビタミンD	8.5μg
ビタミンE	6.5mg
ビタミンB6	3.34mg
ビタミンC	30.88mg
ビタミンB12	1.4μg
その他のビタミン	ナイアシン（ビタミンB3）・パントテン酸（ビタミンB5）・ビタミンB1 イノシトール・ベータカロテン・ビオチン（ビタミンB7）
その他のミネラル	リン・カリウム・マグネシウム・銅・マンガン・セレン モリブデン・ヨウ素・クロム・ナトリウム・フッ素
野菜23種	大麦若葉、ケール、ブロッコリーかぼちゃ、チンゲン菜、ゴーヤ、モロヘイヤ、パセリ、人参、ほうれん草、桑の葉、よもぎ、トマト、アスパラガス、オクラ、小松菜、大根菜、野沢菜、セロリ、キャベツ、レンコン、白菜、紫いも
アミノ酸20種	リジン、ヒスチジン、フェニルアラニン、ロイシン、イソロイシン、メチオニン、バリン、スレオニン、トリプトファン、アルギニン、チロシン、アラニン、グリシン、プロリン、グルタミン酸、セリン、アスパラギン酸、シスチン、ヒドロキシプロリン、ヒドロキシリジン
美容成分、サポート成分	コラーゲン、ヒアルロン酸、ツバメの巣、黒酢もろみ、珊瑚カルシウム、ザクロ、ガラクオリゴ糖、ラクトフェリン、ベビーコラーゲン、DHA・EPA、メロングリソディン

良い・悪い？ベルタ葉酸サプリの口コミ

続いて、ベルタ葉酸サプリの口コミを見ていきましょう。

※口コミインターネット調べ、対象20代～40代の女性/調査時期2023年2月実施

ベルタ葉酸サプリを実際に体験！

ここからは、実際にベルタ葉酸サプリを飲んでみた感想を紹介します。

体験者プロフィール

40代女性、仕事と家事、育児に忙しく、食事の栄養バランスの乱れが気になっている。サプリメントに興味はあるが、飲む粒数が多いとめんどくさくなってしまいがち……。

実際の商品

ベルタ葉酸サプリのパッケージは、スリムなパウチタイプです。ナチュラルな印象のデザインがおしゃれですね。

原材料を見てみると、さまざまな成分がぎっしり記載されています。

粒の大きさ

さっそく開封してみると、中には白っぽい色の錠剤が入っています。開封したときは、特に気になるニオイなどもありませんでした。

錠剤の大きさは、直径約9mm、厚さ約4mmくらいです。表面が少しザラザラしています。

飲み方

ベルタ葉酸サプリは、1日目安4粒です。飲むタイミングに決まりはなく、食前でも食後でもOK。

水やお茶などと一緒に飲むのがおすすめです。

実際に飲んでみると、味やニオイはほとんど気にならず、飲みやすいサプリメントだと感じました！

※個人の感想であり効果効能を保証するものではありません。

ベルタ葉酸サプリを飲んで感じたメリットとデメリット

妊活中の人にうれしい特徴がいっぱいのベルタ葉酸サプリですが、実際に飲んでみて感じたメリットとデメリットについて紹介します。

メリット

1日4粒で飲みやすい

ベルタ葉酸サプリは、1日目安4粒。粒数が多くないので、なかなかサプリメントを継続できない私でも続けられました。

1回で4粒を飲んでも、朝晩2回に分けて飲んでもOKなので、自分のタイミングで続けやすいのがメリットです。私は飲み忘れがないように、毎朝4粒を飲んでいました。

ニオイが気にならない

栄養成分が豊富なサプリメントは、独特なニオイが気になるものもあります。しかし、ベルタ葉酸サプリはニオイがほとんど気にならず、口に入れやすいのもうれしいポイントです。

食べ物のニオイが気になる妊娠中でも続けやすそうですね。

パッケージがおしゃれで持ち運びやすい

ベルタ葉酸サプリのパッケージはおしゃれでシンプルなのも◎ 外出先で取り出しても気にならないデザインで、周りの目を気にせず飲めました。

スリムなパウチタイプで、小さめのバッグにもすっきり入るのもうれしいです。

※個人の感想であり効果には個人差が差があります

デメリット

粒が少し大きめ

デルタ葉酸サプリは、豊富な栄養成分を配合しているため、1粒の大きさは少し大きめです。4粒をまとめて飲み込もうとすると、少しのどに引っかかる感じがありました。

2粒ずつに分けて飲み込むと、引っかかりもなく飲みやすいのでおすすめです。

※個人の感想であり効果には個人差が差があります

飲まない方がいい？「ベルタ葉酸サプリ」の落とし穴

妊活中や妊娠中の女性にうれしい「ベルタ葉酸サプリ」ですが、飲み始める前には事前に理解しておきたい注意点もあります。

過剰な摂取で起こる副作用

葉酸を過剰に摂取すると、発熱・蕁麻疹・紅 斑・かゆみ・呼吸障害などの葉酸過敏症や、亜鉛の吸収阻害を起こす可能性があります。

また、ビタミンB12が不足している人が葉酸を過剰に摂取してしまうと、ビタミンB12欠乏の症状がわかりにくくなり、重篤な病気の発見が遅れるリスクもあります。

そのため、葉酸には以下のように耐用上限量が設定されています。

• 18～29歳で900μg
• 30～64歳で1000μg
• 65歳以上で900μg

葉酸サプリを飲む際は、耐用上限量を超えないように、1日の目安量を守りましょう。

ただし、ベルタ葉酸サプリの場合は、1日の目安量に含まれる葉酸量は480μgです。目安量を守れば、葉酸の過剰摂取になることはほぼないといえます。1日の目安量を守って、飲みすぎないように注意しましょう。

他の成分との併用による相互作用

ベルタ葉酸サプリには、葉酸以外にも鉄分やカルシウムなどのミネラル、その他ビタミン類が配合されています。

同じ成分が含まれるその他のサプリメントと併用した場合、1日の摂取量が多くなってしまう場合もあるため、事前に配合量を確認してから併用しましょう。

偽物や安価な商品に注意

フリマサイトや個人サイトで販売されているベルタ葉酸サプリは、類似品や偽物の可能性も否定できません。

万が一、偽物だった場合、配合成分の種類や配合量なども正規品とは異なる可能性があります。

ベルタ葉酸サプリを購入する際は、公式サイトや大手ショッピングモールの公式ショップ、正規取扱店などでの購入をおすすめします。

「ベルタ葉酸サプリ」を選ぶ前に知っておきたいポイント

葉酸サプリは、さまざまなメーカーから多数の商品が販売されています。葉酸サプリを上手に活用するためには、自分に合った商品を選ぶことが大切です。

成分や摂取量、品質基準などを比較する

ひとことに葉酸サプリといっても、葉酸の配合量や種類、葉酸以外の配合成分など、それぞれ特徴が異なります。

妊活中や妊娠中に取り入れるなら、次のポイントをチェックしてみましょう。

• 1日目安量に含まれる葉酸の配合量
• 葉酸以外の成分
• 無添加の成分
• 製造工場の認定の有無

葉酸の摂取量の目安は、妊活中なら1日400μg、妊娠中期及び後期の妊婦さんでは480μg/日、授乳中の女性は340μg/日になります。

ベルタ葉酸サプリなら、1日の目安量4粒で480μgの葉酸が摂取できます。妊活中はもちろん、妊娠中や産後の女性にも適しています。

製品のメリット・デメリットを考慮する

葉酸サプリには、それぞれメリット、デメリットがあります。

ベルタ葉酸サプリには、豊富な栄養成分や続けやすい1日目安量など、多くのメリットがあります。ただし、成分が豊富なため1粒の大きさは少し大きめです。

葉酸サプリは継続することが大切です。ベルタ葉酸サプリのメリット、デメリットを考慮したうえで、自分に合う商品を選びましょう。

ベルタの葉酸サプリはどこで買える？お得にお試し購入する方法

ベルタ葉酸サプリは、公式サイトのほかAmazonや楽天でも購入できます。また、全国のドラッグストアやマタニティショップなどでも取り扱いがあります。

ただし、お得に購入するなら公式サイトがおすすめです。

購入場所	購入	価格
公式サイト	◎	【毎月お届け便】初回限定：1,980円2回目以降：2,980円【お得にお届け便】毎回：3,480円【通常価格】5,980円
Amazon（公式ショップ）	〇	【定期おトク便】5,382円【通常価格】5,980円
楽天（公式ショップ）	〇	【毎月お届け便】初回限定：1,980円2回目以降：2,980円【通常価格】5,980円
店舗（ドラッグストア）	〇	店頭価格

公式サイトと楽天の公式ショップなら、お得にお試しができる初回限定価格1,980円で購入可能です（2回目以降33％OFFの3,980円）。

さらに公式サイトなら、ずっと41％OFFで購入できる「お得にお届け便」も選べます。

ベルタ葉酸サプリが気になる方は、ぜひ公式サイトをチェックしてみましょう！

ベルタの葉酸サプリQ&A

ここからは、ベルタ葉酸サプリの気になる疑問をQ&A形式で解説します。

Q.1 飲まない方がいい人は？

食品アレルギーのある人やアレルギーが心配な人は、原材料を必ず確認してください。また、かかりつけの医師に相談し、医師の指示に従って飲むことをおすすめします。

Q.2 どのぐらいの期間飲めばいい？

おすすめは「妊娠前～産後の授乳期」です。

妊娠前から飲み始めるのが望ましいですが、妊娠に気づいたタイミングから飲み始める人も多いでしょう。妊娠に気づいたらなるべく早いタイミングで飲み始めるのがおすすめです。

Q.3 定期コースは解約できる？

「毎月お届け便」および「お得にお届け便」は、6回以上のお届けがお約束になります。お約束回数以降での解約は可能です。

解約する場合は、次回お届け予定日の10日前までに、電話またはLINEにて手続き可能です。

Q.4 配送日時は指定できる？

定期便の場合は、お届け日の調整が可能です。また、配送時間も午前中、14時〜16時、16時〜18時、18時〜20時、19時〜21時から選べます。

Q.5 返品はできる？

商品到着後3日以内に電話、またはお問い合わせフォームから連絡をした場合、返品を受け付けています。

ただし、返品は「商品の外箱を開封していない未開封の商品」に限ります。送料手数料などは自己負担となります。

Q.6 お支払い方法は何がある？

クレジットカード、代金引換、コンビニ後払い、Amazon Payでの支払いが可能です。

代金引換は手数料440円、コンビニ後払いは手数料270円がかかります。

まとめ

ベルタ葉酸サプリは、高吸収型の酵母葉酸が1日目安量で480μg摂取できます。鉄分やカルシウムなど、妊活中の女性にうれしい成分も配合されており、これ1つで不足しがちな栄養素を効率的に補える葉酸サプリです。

ベルタ葉酸サプリをお得にお試ししたい人、お得に継続したい人には、公式サイトの定期便がおすすめです。ぜひ葉酸サプリを取り入れて、手軽に妊活を始めましょう！